PRÁCTICA 11:

Características de los Lenguajes no verbales

 Expresión Corporal. Experiencia personal.

Objetivos. Que los participantes:
Experimenten a través de una serie de ejercicio para que puedan manejar ampliamente todo su cuerpo.
Identificar la expresión corporal como una disciplina que está en periodo de experimentación y que se caracteriza por el ensayo y error.
Desarrollar la búsqueda del bienestar con el propio cuerpo (desarrollo personal) y el descubrimiento y/o aprendizaje de significados corporales.

Actividades a desarrollar:

Ubícate en un espacio que te permita caminar unos 5 o 6 pasos. Identifica la actividad o aspecto específico:
1. Parándote en un lugar cualquiera. Piensa por varios segundos en tu medio ambiente, donde y cuando realizas la actividad en la que quieres ser más congruente: Lugar, personas, objetos, tiempos.

El lugar donde realizo esta actividad es en la sala, en ella hay una televisión, sillones, libros, cuadros y adornos. Las personas que me acompañan son mi hermano y mi mamá, mi mamá leía lo que debía de realizar, y mi hermano me tomaba fotos

Muchos de los objetos que me rodeaban eran cuadros, tres sillones, un televisor y un pequeño librero.

El clima es templado y silencioso,

2. Da un paso al frente. Este es el próximo nivel. Explora tu conducta. ¿Qué estás haciendo realmente? ¿Cuáles son tus acciones, movimientos, gestos, pensamientos?
Mi conducta es accesible, y me emociona realizar este tipo de actividades donde puedo expresar mi experiencia emocional.

Las acciones que realizo son: tener mis ojos cerrados pues me cuesta trabajo mantener mi mente en blanco para concentrarme en la actividad que estoy realizando, y tengo mi cuerpo relajado
Me cuesta trabajo concentrarme en una sola cosa ya que a cada rato me venían a la mente preocupaciones, actividades por realizar, algunos pensamientos que no tenían nada que ver con mi actividad.

3. Cuando estés listo, da otro paso al frente y piensa en tus capacidades y habilidades: ¿Cuáles estas usando? ¿Estás usando todas las que tienes o sólo una parte de ellas?
Pienso que una de mis mayores capacidades que utilizo en esta actividad es el de poder dejar todos esos pensamientos a un lado y tratarme de concentrar en la actividad que estoy realizando, respiro profundamente para concentrarme y relajarme, y así saco todo lo malo o negativo que se concentra en mi mente o cuerpo; estoy pensando, imaginando y razonando en las respuestas a las preguntas.

Sólo puedo utilizar una parte de mis habilidades y capacidades, pues tengo los ojos cerrados, los únicos movimientos corporales que realizo son los gestos de mi cara y los movimientos de mis brazos que los cambio de posición.

4. Da otro paso más y piensa en tus creencias y valores. ¿Por qué haces eso? ¿Qué es lo que te motiva? ¿Qué crees de las personas que están a tu alrededor? ¿Qué encuentras valioso de eso que haces? ¿Qué es lo importante para ti de esa situación? Toma tu tiempo para pensar en las respuestas. En principio, realizo todo esto porque es una actividad o más bien una tarea que tengo que realizar, para poder entender el tema que vemos en clase.
Lo que más me motiva de hacer este tipo de actividades es que el estar concentrándome en cierto ejercicio, hace que me despeje y me olvide de las tensiones, presiones que tengo, en realidad me ayuda a olvidarme y relajarme, para que una vez terminado el ejercicio este más tranquila y pueda analizar otras cuestiones que me inquietan.
Pues de mi mamá pienso que le pareció muy interesante este tipo de actividades ya que me ayuda a expresar mejor mis emociones y de mi hermano pienso que esta aburrido de tomar fotos.
Me parece muy valioso que pueda expresar y sobre todo experimentar mis emociones y expresiones corporales, ya que analizo la conducta que asumo mientras realizo el ejercicio e identifico mis significados corporales. Es muy importante profundizar en mi propio ser y mis propias sensaciones que experimento con mi cuerpo.

5. Un nuevo pasó al frente y piensa en tu identidad. ¿Quién eres tú? ¿Qué te hace único(a), especial? ¿Cuál es tu misión en la vida? ¿Cómo tu actividad se conecta con la misión?
Soy una persona muy especial, muy comprensiva, y muy alegre. Me parece que mis acciones, actitudes, forma de ver las cosas y sobre todo la manera en la que escucho y ayudo a la gente, yo creo que es eso lo que me caracteriza como una persona muy especial, y no me refiero a ser la mejor persona que haya, pero si puedo decir que a mi manera soy especial para mi y para otras personas.
Mi misión en la vida creo que es escuchar y ayudar a las personas, a decir verdad, yo soy una persona que me gusta ver por los demás y apoyarlos en lo que pueda, también me gusta dar mi punto de vista sobre cierta circunstancia o problema que me expresen. Siento que esa es mi función y misión en la vida.

Y esta misión está muy ligada con mis actividades que realizo cotidianamente, ya que al relacionarme o comunicarme con las personas, hago uso de ser receptora con los mensajes o problemas que me emiten, para después ser yo la emisora ayudando a dar una solución, es decir, estar en contacto con las personas me ayuda a llevar a cabo mi misión.

6. Da un último paso. Piensa en lo que te conecta con otros seres vivientes. En lo que te conecta con algo espiritual. Puedes incluir si lo deseas tus creencias religiosas o filosóficas. Tomate tu tiempo para pensar.

Lo que más me conecta con otros seres vivientes, pienso que es la capacidad de saber escuchar y analizar, más que nada lo realizo frecuentemente con otras personas con capacidades similares a las mías ya sean de mi edad, más grandes o más chicos, y si nos referimos a los animales, yo creo que lo que más me conecta a ellos es poder darles cariño.

En cuanto a las cuestiones espirituales, lo que frecuentemente me pasa es llegar a sentir el tipo de ambiente que uno siente cuando llega a un lugar en específico, algo así como las energías que hay en un determinado sitio.

7. Mantén tu conexión con los pensamientos y da media vuelta. Regresa lentamente al punto de partida, deteniéndote unos segundos en cada punto y siente como se incrementa la conexión y la alineación de cada paso con los anteriores.

En esta parte del ejercicio, pude experimentar una sensación muy fuerte, como si todo se concentrara y lo que había realizado hubiese sido como un montón de datos adjuntos que se apilan uno tras otro haciendo más fuertes mis pensamientos y concentrándome en lo que realizo.

8. Al llegar al último paso, permite por unos segundos que se completen la integración y la alineación.

Al dar el último paso sentí como si mi cerebro fuera una gran fuente de energías positivas que juntaba todo lo bueno de mí y de mis acciones, dándome como resultado mucha fuerza física, emocional, y con esto me quede con unas inmensas ganas de realizar mis actividades sin tener preocupaciones ni tenemos de nada, es como si todos mis obstáculos fueran fáciles desafíos de vencer. Me gusto mucho esta actividad.

PRACTICA 10

ACTUACIÓN Y ANÁLISIS DE LOS LENGUAJES NO VERBALES

PRACTICA 10:

La Comunicación no verbal Como conjunto de Movimientos escénicos.

Descripción de los Objetivos: Casi el 70 % de Comunicación Nuestra es no verbal. Damos Cuenta Que nos somos, en la Mayoría de Casos los, analfabetas de ESE Tipo de Lenguaje no verbal. No sabemos de Las Expresiones del Cuerpo leer, leer Menos Logramos Los Pensamientos y Los Demás de emociones.

A Través de Los Participantes this Práctica Vamos a relacionar Una serie de Actuaciones Que Se dan en Una Película Seleccionada Por conductor de el, Donde sí muestre Una serie de Actos no verbales Que al Irlos codificando sí refleje en El Conjunto Diálogos de no verbales Que Se Van escenificando.

CADA UNO de los Participantes deberá SELECCIONAR al Menos Diez Escenas o Actuaciones PARA QUE responda uno de Los 23 Actos Que Se le muestran en Hasta Que Tiene abajo y Class Clase Section Que en Los Movimientos de los distintos Personajes de la película " Memorias de Antonia”. No Solo Se Deben Plantear Las Preguntas de qué ESTÁ Pasando, sinografías Class Clase Section El Análisis Sobre Las Principales contradictorio de Actuación del seleccionado películas y lo significativa QUE.

Posteriormente, En Su Red Social, SUS RESULTADOS compararán argumentando El porqué significativa Lo Que CADA Quien Afirma en El.


Recursos Materiales:
La Película " Memorias de Antonia "Esta es mi PRESENTE sitio " mcomunica.com " PARA QUE CADA Participante pueda Verla o alquilarla en dónde son los cantantes de Las Prestán comercialmente.
Al final sí comparan Las Respuestas Individuales Con Las del Grupo y sí Comenta El Ejercicio y Experiencias Vividas Las.

· Acto que Refleja ·

1-Acariciarse la quijada Seguridad, estar pensando en algo

2.-Entrelazar los dedos Calma, serenidad, autoridad

3.-Dar un tirón al oído Confusión

4.-Mirar hacia abajo Dolor, aburrición, imaginación, suposición

5.-Frotarse las manos Esperar algo, desesperado

6.-Apretarse la nariz Indecisión

7.-Golpear ligeramente los dedos Desesperación

8.-Sentarse con las manos agarrando la cabeza por detrás Aclarando pensamientos

9.-Inclinar la cabeza No querer escuchar lo que están diciendo

10.-Palma de la mano abierta Satisfacción

11.-Caminar erguido Seguridad de si mismo, superioridad; despotismo, burla

12.-Pararse con las manos en las caderas Colaboración

13.-Jugar con el cabello Pensar en algo, indecisión

14.-Comerse las uñas Nervios

15.-La cabeza descansando sobre las manos o mirar hacia el piso Calma, contemplación, después del éxtasis

16.-Unir los tobillos Placer

17.-Manos agarradas hacia la espalda Pose, obligación

18.-Cruzar las piernas, balanceando ligeramente el pie Suposición, Aburrimiento

19.-Brazos cruzados a la altura del pecho Superioridad

20.-Caminar con las manos en los bolsillos o con los hombros encorvados Conformismo

21.-Manos en las mejillas Exploración

22.-Frotarse un ojo  Dolor

23.-Tocarse ligeramente la nariz Inseguridad

Practica 9

Lenguaje no verbal o metaverbal


PRIMERA PARTE: LA COMUNICACIÓN HUMANA COMO OBJETO DE ESTUDIO Y MULTUDISCIPLINARIO Disciplinario.

Formas de Lenguaje no verbal

Indicación: Subraya, Sobre La letra Que Folio, Las Respuestas de CADA Una de las afirmaciones Que se te Presentan.


1. Estudia El Significado de los Espacios o Territorios Que utilizamos en la Comunicarse Con Los Demás:
a). Distancia personal

b). Cinésica

c). Mirada

d). Proxémica

2. Comprende Los Edificios, aldeas, villas, ciudades y campos Donde Sí y mueven Los Individuos Que le Sirven de Marco intercomunicarse párr.

a). Distancia Íntima

b). Espacio de Carácter semifijo

c). Distancia social

d). Emblemas

e). Espacio de Carácter fijo


1. Comprende Una Espacios Los sociófugos y sociópetos Que Todos Los Seres Humanos frecuentan y utilizan en la Interacción UNO de Los muebles y utensilios en general.
a). Espacio de Carácter fijo
b). Espacio de Carácter semifijo
c). DISTANCIA Sociales
d). Voz
e). Posturas


2. Es Una DISTANCIA Donde Sí confunde El olfato, Aliento, Calor del Cuerpo, El Sonido y Las Sensaciones de Calor entre otros.
a). personal
b). Pública
c). Violación del Espacio
d). Íntima
e). Social

5. Sudeste de EE.UU. ESTA ES UNA DISTANCIA convencionalmente Conversación Como Primera Fase y Cercana Sí pierde El Contacto facilmente.
a) Íntima
b) social
c) personal
d) cinésica
e) violación del Espacio

6. Con DISTANCIA SE ESTA tratan Asuntos Personales, Asuntos de la Oficina o Sudeste de EE.UU. en El Salón de Clase frecuentemente.

a) Íntima

b) Pública

c) proxémica

d) social

e) personal


7. Con this Práctica Se Distancia entre Los Hombres Públicos, Personajes Que DeSean evadir la Conversación Directa Los tonos y desaparecen de la Voz de Las Expresiones y de no se distinguen de FACIALES de bien.
a). Pública
b). Postura
c). Íntima
d). Social
e). proxémica

8. Cuenta del rompimiento de Intimidad Da o de la burbuja de CADA persona.
a) proxémica
b) Postura
c) ilustradores
d) mirada

e) violación del Espacio

9. Con this relacionada la Expresión de los Movimientos del Cuerpo.

a) Adaptadores

b) mirada

c) cinésica

d) ilustradores

e) Postura


10. Hijo o Gestos Actos no verbales Que Se traducen verbalmente en los Deportes, Como El Movimiento de los Árbitros Hijo Que los conocidos Los jugadores de Los Los Por.
a) Postura
b) Reguladores
c) ilustradores
d) emblemas
e) Adaptadores


11. Hijo Movimientos no verbales vinculados al Habla; dibujan Lo Que Si verbalmente diciendo ESTA.
a) Postura
b) Reguladores
c) Ilustradores
d) cinésica
e) Adaptadores


12. Hijo de Los Comportamientos FACIALES Que expresan Conductas Como La Felicidad, Sorpresa, tristeza, rabia, o Desprecio INTERÉS.

a) Voz

b) Manifestación de Afecto
c) Reguladores
d) mirada
e) proxémica


13. Son Los Que Sirven mantener El párrafo Por El ritmo de Una Conversación verbal, continuemos nep Indican Que, repitamos, pongamos INTERES, etc
a) Postura
b) Reguladores
c) Ilustradores
d) cinésica
e) Adaptadores


14. Consiste en Los Movimientos de posicion Que Se asumen Con El Cuerpo Psicológico y socialmente ante Los Demas, interviene y estatus social de El apariencias Las.
a) cinésica
b) posturas
c) Adaptación
d) emblemas
e) Ilustradores


15. Son difíciles de définir, pués Hijo Producto de actos aprendidos DESDE Niños , Acciones realizamos Que Corporales Y Si clasifican en autodirigidos, dirigidos UNO interpersonales Objetos .
a) Adaptadores
b) mirada
c) posturas
d) Ilustradores
e) Distancia Sociales

Mostramos 16 INTERES, Prestamos Atención a Personas o ALGUNAS Llegamos pecado aumentarla Atención Sociales En El Momento Que Se da El Contacto Visual. Es la forma pura Mas de la Interacción social.

a) Postura

b) Ilustradores
c ) mirada
d ) metacomunicación

e) vocales

17. This formada de Todos los modismos y Artificios. Refuerza, debilita o desvía El sentido de los mensajes .

a) cinésica

b ) metacomunicación

c) mirada

d) Adaptación

e) Ilustradores

Práctica 8

Interacción no verbal

Del tema: Lenguaje no verbal, oral y escrito. INDICACION: Relaciona sobre las líneas punteadas de las explicaciones con los siguientes conceptos. Para ello debes de colocar la letra que va al principio de cada enunciado. Puedes complementarlos con ligas, imágenes y videos. a. Adaptación, b. Cinésica, c.-Comunicación no verbal o paraverbal. d. Distancia íntima, e. Distancia personal, f. distancia pública, g. La distancia relacional. h. distancia social, i. Emblemas, j. Espacio de carácter fijo, k Espacio de carácter semifijo, L. expresión corporal, M Las formas imperativas. N. Los gestos. Ñ. La gestualidad. O. Habitus, P. Ilustradores, Q. El lenguaje no verbal o paraverbal. R Lenguaje verbal. S. Manifestaciones de afecto, T. Metacomunicación. U. La mímica labial. W. Mirada, X. La Moda o modas, Y. Los movimientos gestuales. Z. Posturas, aa. Proxémica, bb. Pudor, cc. Quinesia o Kinesica. Dd. Reguladores. ee Violación del espacio,. FF. Voz. GG. Exhibidores de afecto

1.____AA____ es la que estudia el significado de los espacios o territorios que utiliza el hombre para comunicarse con los demás.
2.__J___ comprende los edificios, aldeas, villas, ciudades y campos donde se mueven los individuos y que le sirven de marco para intercomunicarse.
3.___K__ comprende a los espacios sociófugos y sociópetos que frecuentan todos los seres humanos y utilizan en la interacción a los muebles y utensilios en general.

4. ___ D___ se confunde el olfato, aliento, calor del cuerpo, el sonido y las sensaciones de aliento entre otros.
5. __E__ se usa la convencionalidad de una conversación en la primera fase cercana y se pierde el contacto fácilmente con el otro.
6. ___H___ aquí se tratan asuntos personales. Asuntos de la oficina; se usa en el salón de clase frecuentemente.
7. ___F___ se práctica entre los hombres públicos, entre personas que desean evadir la conversación directa y desaparecen los tonos de la voz y las expresiones faciales no se distinguen bien.
8. ___EE___ da cuenta del rompimiento de intimidad o de la burbuja de cada persona.
9. ___B___ está relacionada con la expresión de los movimientos del cuerpo.
10. ___I___ son gestos o actos no verbales que se traducen verbalmente en los deportes, como el movimiento de los árbitros que son conocidos por los jugadores.
11. ___P___ son movimientos no verbales vinculados al habla; dibujan lo que se está diciendo verbalmente.
12. ___S___ son los comportamientos faciales que expresan conductas como la felicidad, sorpresa, tristeza, rabia, desprecio o interés.
13. ____DD____ son los que sirven para aumentar el ritmo de una conversación verbal, nos indican que continuemos, repitamos, pongamos interés, etcétera.
14. ___Z____ consiste en los movimientos de posición que se asumen con el cuerpo psicológico y socialmente ante los demás, interviene el estatus social y las apariencias.

15. ___FF____ está compuesta por el volumen, el tono, el ritmo y la musicalización en los actos humanos.

16. ___Y___ son difíciles de definir, pues son producto de actos aprendidos desde niños, que realizamos con acciones corporales y se clasifican en autodirigidos, dirigidos a objetos e interpersonales.
17. ___W_____ mostramos que tenemos interés a prestar atención a algunas personas o llegar a aumentar en el momento que se da el contacto visual y la forma más pura de la interacción social.

 

18. ____T____ está formada de todos los artificios y modismos. Refuerza, debilita o desvía el sentido de los mensajes.
19. Con la ___C____ el cuerpo hace posible, visible alcanzar su propio destino, necesita desarrollar su condición humana. Negarse e ignorar su dimensión corporal es poner barreras a su crecimiento personal. Sin la reapropiación del cuerpo no se puede alcanzar la unidad de la persona.

20. La ____L____ es una forma de arte que tiene el cuerpo humano, su medio de expresión privilegiado y podría decirse que exclusivo. El cuerpo expresión del hombre como símbolo del propio hombre, se puede caracterizar a través de la Danza, la Mímica, el Teatro, el Aprendizaje y la misma Gestualidad.
21. La __T__ se halla al mando de nuestras sociedades; en menos de medio siglo la seducción y lo efímero han llegado a convertirse en los principios organizativos de la vida colectiva moderna; vivimos en sociedades dominadas por la frivolidad.
22. Las ___X___ son cambiantes, pero cada vez más se busca la comodidad y la simplicidad, aunque en la historia de la indumentaria se han usado mantos, blusas, casacas, túnicas, uniformes, moños, trajes, vestidos de cola, taparrabos, etc.

23. La ___E___ es un trayecto cercano pero los interlocutores mantienen sus fronteras personales, como una relación de amigos.

24. El ___O___ es útil para comprender de qué modo los estilos de vestir están marcados por el género y cómo éste se reproduce activamente a través de la ropa. Sin embargo, gran parte de la identidad de género se ha considerado un problema, aunque hayan cambiado muchos roles de género.

25. De ellos existen los que son ___Y___ muy primarios como los que expresan dolor, llanto, los labios en forma de herradura, son espontáneos y que no se derivan de la identificación.
26. El ___Q___ es lo que implica decodificar efectivamente lo que se recibe acrecentando así la posibilidad de un diálogo claro.
27. En la ___W___ no existe el contacto físico, existe un espacio y una distancia de protección frente a eventuales invasiones o intromisiones del interlocutor.
28. La ___A____ depende de cada contexto sociocultural ya que este es el que estimula el contacto.
29. Gramaticalmente ___M___ consiste en un sistema codificado mediante una nutrida simbología nutrida por letras que estructuran palabras y palabras que articuladas entre sí componen frases, y frases que se organizan en oraciones, y oraciones que se asocian formando un discurso.
30. Así, no podemos hablar de las ___GG___ realidad que nos tocó vivir sino de la que construimos.

31. Las __S___ son reacciones emocionales, los afectos y las acciones que se desarrollan en la interacción son algunos de los medios que permiten realizar una construcción de lo que el otro emite.

32. La ___G___ se refiere a una cercanía afectiva como una relación padre-hijo o una relación amorosa. Rompe límites del territorio personal.

33. La ___CC___ desempeña un papel relevante en la comunicación a través del rostro.

34. Este tiene que ver con el ___R___, campo de estudio de los lingüistas centrado en la sintaxis, semántica, gramática, etc.

35. En ____Q____ hay cercanía pero los interlocutores mantienen sus fronteras personales.

36. La ___C___ es cuanto a la conciencia de nuestro esquema corporal, cómo nos vemos y cómo nos vean no son siempre descripciones coincidentes.

37. Los ___GG____ se definen como movimientos o disposiciones de las manos.

38. La ___Ñ___ es un movimiento expresivo de contenidos psíquicos en tensión.

39. Los ___Y___ son diferentes en cada comunicador. La responsabilidad de codificar la gestualidad no recae sólo en la semántica del observador. El individuo transmitirá su sentimiento o emoción.

40. En el ___R____ las formas imperativas son las más usadas; estas formas son las que transmiten un mandato u orden.

41. El __Q___ es el más difícil de controlar, surge con tal espontaneidad que no deja lugar a la mentira, pues escapa a la voluntad consciente del individuo.

42. Distancia ___D____ es de cercanía afectiva (es una relación amorosa).

43. La ___F____ es la distancia de las relaciones formales. No hay intimidad y menos aún un vínculo personal.

44. Hay una comunicación clara donde se combina equilibradamente el lenguaje verbal y el __Q___.

45. Es muy difícil dominar ciertos ___GG___ que pueden crear una arrolladora reacción en cadena. Una movilidad sutil puede determinar una movilidad marcadamente expresa y a ésta le pueden suceder las acciones consecuentes.

46. Las explicaciones religiosas hablan del __BB__ como causal de la motivación a vestirse.

47. Los ___I___ se extienden y manifiestan por todo el cuerpo.

PRACTICA 7

Disonancia cognoscitiva o cómo justificar errores

PRACTICA 7
Del tema: Características de los lenguajes verbal y no verbal.

Objetivos: Que los participantes:
Observen las tensiones, intereses y motivaciones personales de los que cada actor se vale y los grados de aceptación o de rechazo que se muestran a través de identificar un problema de importancia.
Puedan explicarse lo difícil y frustrante que resulta para cuando uno de nosotros debe explicar y justificarse ante los demás de las causas o errores tenidos y disminuir, en ocasiones, una tendencia a señalar culpables.
• Establezcan respuestas de solución sobre problemas que se presentan y para que tomemos conciencia del uso de las apelaciones, conformismos, disonancia cognoscitiva o auto justificaciones, evidencias que se producen a través del uso de los lenguajes verbales y otros modos expresivos.
• Distingan los diversos efectos psicológicos y sociales que se presentan cuando logramos establecer una relación entre otras personas y pequeños grupos a partir de manejar las soluciones de un problema de los que cotidianamente nos planteamos.

Descripción de los objetivos:
Que a través de esta práctica de comunicación, se muestren también las emociones que exteriorizamos con expresiones que nos permitan desarrollarnos, hacer y resistir embates.
Conocer las diversas formas que empleamos para persuadir a los demás y que representan nuestras tarjetas de presentación de cómo nos relacionamos con los demás. Que nos puede conducir a un círculo de excelencia, cuando los recuerdos y experiencia en apariencia nos hacen muy bien; como es el manejo de un problema o dilema a través de auto justificarlo para que nos conduzca a la búsqueda de falsas soluciones.
Como verás, nuestro lenguaje afecta nuestros pensamientos, conductas y acciones. Será para nuestra ventaja entender como el método que utilizamos para establecer y lograr nuestras metas y objetivos son apropiados o no.

Actividades a desarrollar:
Contestar el cuestionamiento y observar si cada uno de ustedes se identifica con las preguntas y respuestas que han subido a su blog. Deber comentar las respuestas que se vayan marcando.
Considerar que tal y como se hacen las diferentes preguntas para alterar cómo te sientes, cómo cambia la dirección de tu mente hacia la solución del problema, y cómo te inspiras.

Instrucciones específicas:
Deberán darse cuenta que las preguntas que se plantean con los cuestionarios, tienden a guiarnos a considerar: ¿a quién culpar? ¿Qué está mal y nos ha separa de lograr la meta o el objetivo? Para ello cada quien tiene que plantearse lo que considera es un problema de comunicación. Si las reflexiones que nos hacemos son las correctas o, en ocasiones, solo nos inclinamos por eludir la gravedad del problema o del disgusto.
Después de estas preguntas el paso más importante es actuar. Toda jornada comienza con el primer paso: “Responderse a sí mismo con sinceridad”.

CUESTIONARIO.

1 ¿Qué es lo que me disgusta de lo que me sucede en mi entorno?
Que las personas cambien palabras y cambien el sentido o mejor dicho el contexto de un intercambio de mensajes entre dos o más personas, dando origen a un mal entendido o un chisme.

1. ¿Por qué tengo este problema, quién lo ha provocado?
La sociedad es el que lo provoca y es un problema que afecta la convivencia de las personas con los demás, ya que no es muy bueno saber que las personas hablan mal de uno mismo e inventar cosas para perjudicar a la gente.

2. ¿De qué manera me limita y qué puedo hacer para remediarlo?
Me limita de una manera social puesto que no es tan fácil que las personas puedan tener otro concepto sobre mí, quiero decir que, la envidia que tienen en cuestión escolar, los chismes y la primera impresión que tienen sobre mí, esto no dejan que la o las personas me conozcan tal y como soy.

3. ¿Cómo este problema me detiene para hacer lo que yo quiero?
No me detiene en nada, simplemente me molesta que la gente este inventando cosas que no son, y que juzguen sin ni siquiera conocerme solamente dejarse llevar por mi apariencia.

4. ¿De quién es la culpa de que tengamos este problema?

De las personas que inventan chismes o tienen envidias y rencores, ya que se guían por la primera impresión que tienen de las personas: que si es cotizado, que si es naco, que si es inteligente, que si es flojo; y la gente lo interpreta de acuerdo a sus experiencias.

5. ¿Cuál es el peor momento en el que he experimentado este problema?
Con una amiga de la secundaria y con una del año pasado, ya que me tomaba muy en cuenta, tanto que hacía lo posible por quedar mal con los demás y a veces lo lograba y en la mayoría no conseguía su propósito.

6. ¿Por cuánto tiempo lo he tenido?
El de la secundaría fue algo pasajero que duró dos o tres semanas aproximadamente y la del año pasado duró como 3 meses; debo aclarar que el problema se fue haciendo cada vez más personal.

7. ¿Qué es lo que quiero, realmente? (Asegúrate que está definido en términos positivos. Piensa más en lo que quieres que en lo que no desees).
Que las personas se den la oportunidad de conocer a la gente y que no se guíen por su apariencia. También quisiera que se acaben las envidias puesto que sólo crea rencor en las personas y una mala experiencia.

8. ¿Qué verás y oirás cuando hallas logrado el objetivo? (Describe el objetivo con todos los detalles sensoriales, es decir, con todos los detalles de vista, oído, tacto, gusto y olfato).
Veré una sociedad con más afecto, y una convivencia sana sin odio, sin envidias y por supuesto más justa; sentiré paz, armonía puesto que nadie hablará mal de nadie y escucharé sólo lo positivo de cada individuo.

9. ¿Puede ser iniciado y mantenido bajo mi responsabilidad? (Cualquier objetivo debe ser iniciado, mantenido y promovido por ti. El objetivo escogido debe reflejar cosas en la que puedas influir personalmente).
Tal vez, aunque a mí no me gusta ser envidiosa con las personas, al contrario me alegro por sus logros y hasta me animo por él o ella; no sé si pueda cambiar el problema, yo ya he empezado porque algo muy cierto es: “No hagas lo que no quieres que te hagan”.

10. ¿Tiene el propósito el tamaño adecuado? (Si es muy grande, pregúntate: ¿Qué es lo que me impide alcanzarlo? y convierte los problemas en pequeños objetivos, hazlo lo bastante pequeños y alcanzable).
Sí, las ideologías de las personas.

11. Si es muy pequeño para motivarte, pregúntate: ¿Es parte de un objetivo superior?
Sí, depende de una mala comunicación y las experiencias que cada ser humano tiene.

12. ¿Por qué es importante para mí lograr este objetivo?
Porque así las personas tendrán una visión muy deferente de las cosas y no se dejarán llevar por la primera impresión o primacía.

13. ¿Cómo sabré cuando logre el objetivo?
Es algo complejo, más sin embargo se verá reflejado en la relación que haya con cada individuo de una sociedad.

14. ¿Cuál es la evidencia? (Piensa en la evidencia de base sensorial que te permitirá saber que si has logrado lo que querías).
Como dije anteriormente, se reflejará en la convivencia de las personas y sobre todo, cuando ya no haya chismes o comentarios de una persona en específico.

15. ¿Dónde, cuándo, con quién lo quiero?
Lo quisiera con toda la sociedad, sé que es un proceso tardado pero me gustaría que sea en un tiempo muy cercano, quisiera con todos para poder tener una mejor convivencia con las personas.

16. ¿En qué contexto? (imagínate el objetivo de la manera más específica posible).
En el contexto familiar.

17. Una vez identificado el contexto, pregúntate ¿Es psicológico el contexto escogido?
Sí, ya que todo se basa en las experiencias de cada persona y sobre todo en la educación que da la familia y su comportamiento.

18. ¿Está basado en información sensorial?
Sí ya que hay un lenguaje corporal con el que nos comunicamos cotidianamente.

19. ¿Cómo el objetivo escogido afectará mis actividades y las actividades de otros? ¿Qué ganaré o perderé?

Será muy difícil cambiar la ideología y las impresiones de las personas sin embargo, con el ejemplo la gente se dará cuenta y dejará de ser envidiosa y chismosa.

20. ¿Que ganarán o perderán otros? (Sopesa las consecuencias en tu vida y en tus relaciones si consiguieras el objetivo).
Se tendrá un beneficio comunitario al igual que su convivencia será más armónica.

21. Considera los sentimientos de duda que comiencen con un "si, pero... ¿Que consideraciones representan estos sentimientos de duda?
Hablar con la gente y darles una buena razón y explicación.

22. ¿Cómo podría cambiar mis objetivos para tenerlos en cuenta?
No los cambiaría simplemente se tendrá un beneficio mutuo.

23. ¿Qué me detiene para lograr el objetivo deseado, ahora? (Identifica las creencias limitantes. Esta información tiene que estar basada en información y descrita sensorialmente).
Más que nada sería mi edad, ya que es muy difícil que la gente, sobre todo adulta le haga caso a una persona joven que, como luego dicen, no ha tenido tanta experiencia como los demás, más sin embargo no me detiene en la cuestión familiar.

24. ¿Cómo puedo empezar a lograr mi objetivo y como puedo mantenerlo?
Empezaría con mi familia, ya que si me apoya, pronto se generará un cambio en mi comunidad y así sucesivamente. Podré mantenerlo sólo si soy persistente ya que no se cambia a las personas tan fácilmente.